- 發(fā)布時(shí)間：2019-05-15
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吸煙確實(shí)有百害而無一利,，但是戒煙后多數(shù)的危害還是可以逆轉(zhuǎn)的。因?yàn)槲鼰煂θ梭w危害是一個(gè)緩慢發(fā)展的過程,，只要及時(shí)地戒煙就可能一定程度或完全消除這種危害,。
一,、戒煙的近期好處
1,、味覺改善
戒煙后舌頭上的感覺神經(jīng)恢復(fù)了原有的敏感性,，能充分品嘗到各種食物的風(fēng)味。
2,、口臭消除
吸煙者與他人談話時(shí),，口中常會散發(fā)出一股令人厭惡的煙臭,。吸煙者早晨起床后，自己也往往感覺到嘴里不清爽,，有異臭味,。戒煙后口臭便可漸漸消除。
3,、牙齒變白
焦黃發(fā)黑的牙齒,，曾被人們看作是吸煙者象征，停止吸煙后牙齒的煙垢會逐漸退凈,。同時(shí)由于口腔衛(wèi)生的改善,，各種口腔疾病明顯減少。
4,、咳嗽痰液減少或停止
卷煙煙霧刺激呼吸道,，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸煙者大多咳嗽,、痰多,。戒煙后纖毛恢復(fù)了正常功能，痰液減少,，咳嗽也隨之停止,。
5、血壓降低
戒煙后由于全身血液循環(huán)得到改善,，血壓可降低10-15毫米汞柱,，有利于減少動脈硬化、冠心病等心血管病癥發(fā)病的危險(xiǎn)性,。
6,、睡眠改善
戒煙后尼古丁的作用慢慢消除，人變得易于入睡,，而且睡得很熟,，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛,。
7,、視力提高
戒煙后視力可得到一定程度的提高。
8,、其他
戒煙后頭痛和肩部酸痛會逐漸消失,，并且不象以前那樣容易感冒。
二,、戒煙后的遠(yuǎn)期好處
1,、患癌的危險(xiǎn)性減少
戒煙5-10年后，其肺癌死亡率與不吸煙者略為高一點(diǎn)，戒煙10-15后,，得肺癌的機(jī)會便可降低到與不吸煙一樣,。據(jù)日本調(diào)查，吸煙總量在20萬支以內(nèi)者,，戒煙4年之后,，肺癌死亡率不吸煙者相同。
2,、冠心病的死亡率下降
冠心病病人,，戒煙一年之后，冠心病死亡率很快下降,，10年后降至不吸煙者同一水平,。英國對35-64歲的醫(yī)師進(jìn)行調(diào)查，1953年至1968年的15年間,，由于許多醫(yī)師戒煙,，他們患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒煙的普通人群卻增加了9%,。吸煙是再次發(fā)生心肌梗塞的危險(xiǎn)因素,，戒煙對避免再次心肌梗塞十分有利。
3,、呼吸道的治愈
吸煙者患慢性支氣管炎,、肺氣腫的較多，是不吸煙者的4-25倍,。戒煙幾周后,，咳嗽、咯痰減少,，可防止肺功能進(jìn)一步惡化,。
4、潰瘍病容易治愈
吸煙者患胃,、十二指腸潰瘍的較多,，而且不戒煙就難以治愈。為此,，胃,、十二指腸潰瘍患者務(wù)必戒煙，以加快潰瘍的愈合,。
5,、防止壽命縮短
吸煙者的平均壽命比不吸煙者短，例如25歲的人一天吸煙40支,，他的壽命比同齡不吸煙者要短8.3年,，但戒煙10-15年后,，平均壽命與不吸煙者相等。
卷煙的煙霧對周圍的愛人,、孩子,、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影響,。戒煙后可以保持工作環(huán)境、生活環(huán)境的空氣清潔,，避免對他人增加不必要的損害和麻煩,。吸煙加重了的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)隨著戒煙而減輕?？傊?，完全可以說，吸煙是有百害而無一利,，戒煙則是有百利而無一弊,。
父母吸煙不僅危害孩子的身體健康，還會影響學(xué)習(xí)成績,。最新研究發(fā)現(xiàn),，父母吸煙不僅危害孩子的身體健康，還會影響學(xué)習(xí)成績,，二手煙不僅會危害到青少年的身體健康,，還會影響到孩子的學(xué)習(xí)成績。
美國坦普爾大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn),，16歲到18歲的孩子如果經(jīng)常接觸二手煙,，他們的學(xué)習(xí)成績會受到較大程度的影響。無法通過考試的幾率,，比其他正常孩子高出30%,。
科學(xué)家對于數(shù)千個(gè)英國家庭進(jìn)行了調(diào)查，分析了多個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因子,，比如家庭經(jīng)濟(jì)情況,、接受調(diào)查的孩子的性別、是否抽煙等等,，之后他們得出了上述結(jié)論,。研究結(jié)果被發(fā)表在《青少年健康雜志》上。
負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的科學(xué)家,，坦普爾大學(xué)公共健康學(xué)副教授布拉德利?柯林斯說：“這些結(jié)果表明,，我們應(yīng)該更加重視二手煙的危害，它不僅讓孩子的健康受損,，還給他們的前途蒙上一層陰影,。習(xí)慣抽煙的父母更應(yīng)該意識到這一點(diǎn),。雖然立即徹底戒煙是最好的結(jié)果，但父母可能很難做到這一點(diǎn),；所以,，他們可以采取循序漸進(jìn)的戒煙方式?！?nbsp;
柯林斯的研究并未說明二手煙為什么會影響孩子的學(xué)習(xí)成績,。但以前曾有研究指出，在懷孕期間,，如果父母抽煙會影響胎兒的認(rèn)知,、學(xué)習(xí)能力，導(dǎo)致孩子出生后,，學(xué)習(xí)能力天生就比其他孩子略遜一籌,。
青少年吸煙危害
青少年正處在長身體的階段，身體各部分器官尚未發(fā)育完全,，與成人比較,，他們的身體更加經(jīng)不起香煙的損害，加上這些年輕人缺乏自我保健意識,，自控能力差,，無節(jié)制地將煙中毒物吸入體內(nèi)，更易誘發(fā)各種疾病,。
危害：1,、影響呼吸系統(tǒng)，青少年的支氣管從解剖學(xué)看,，比較直觀,，煙霧微粒和有害物質(zhì)容易達(dá)到細(xì)支氣管和肺泡，因而毒物易吸收,，組織損傷嚴(yán)重,。吸煙時(shí)間長，就會造成慢性支氣管炎,、肺氣腫,、甚至肺心病而縮短壽命。2,、影響體能,，某市對一所中學(xué)學(xué)生進(jìn)行了身高、體重,、胸圍,、肺活量多項(xiàng)體格調(diào)查發(fā)現(xiàn)吸煙者生長發(fā)育差。肺部和心臟的發(fā)育也受到影響,，直接影響體育鍛煉的耐力和效果,。3,、影響智能，煙霧中的一氧化碳吸入肺內(nèi),，與血紅蛋白結(jié)合,，剝奪了血紅蛋白與氧的結(jié)合，降低了血液的含氧量,，影響了大腦氧的供應(yīng),，長此下去損害腦細(xì)胞，使記憶力減退,，反而不靈敏,。有專家對青少年學(xué)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，結(jié)果表明,，吸煙者的智力效能比不吸煙者降低了10.6% 。4,、影響品德,，青少年吸煙的新特點(diǎn)是：集體成伙吸煙越來越多，卷煙消費(fèi)檔次越來越高,，女青年吸煙者日益增多,。而且青少年由吸煙開始走上吸毒。多數(shù)吸煙學(xué)生紀(jì)律松弛,，學(xué)習(xí)成績差,，個(gè)別學(xué)生為了找錢買煙，打架斗毆,，走上犯罪道路,。
措施：1、制定和實(shí)施有效的控?zé)熈⒎ā?,、限制煙草廣告,。3、廣泛開展健康教育,，動員全社會關(guān)心,、支持、參與控?zé)煿ぷ骱涂責(zé)熁顒?；學(xué)校衛(wèi)生課充實(shí)煙害知識內(nèi)容,，使吸煙危害健康知識家喻戶曉，為青少年創(chuàng)造一個(gè)良好的生活環(huán)境,。4,、以提高子孫后代健康素質(zhì)為重任，用正確的社會輿論,，文明的行為規(guī)定,，指導(dǎo)家長,、學(xué)校、單位反對吸煙,，正確引導(dǎo)青少年不吸煙,，防止青少年加入吸煙行列。近幾年全國開展的創(chuàng)建無吸煙單位,、無吸煙學(xué)校,、無吸煙家庭活動，在杜絕青少年吸煙方面發(fā)揮了積極的作用,。
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