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1,、要好好休息

分娩是體力消耗較大的過(guò)程,，會(huì)感到疲憊，會(huì)不知不覺(jué)得睡意襲來(lái),，這時(shí)要抓緊時(shí)間體息,，可閉目養(yǎng)神或打個(gè)盹,，但不要熟睡，因?yàn)槟€要照顧寶寶,，要給寶寶喂第一次奶,。

2、調(diào)整好自己的心態(tài)

有些產(chǎn)婦看到自己的寶寶會(huì)心花怒放,，情緒高漲,，還有一些產(chǎn)婦因?qū)殞毿詣e或?qū)殞氂胁缓茫榫w低落,，這都會(huì)影響子宮收縮,，引起產(chǎn)后出血。教會(huì)產(chǎn)婦及其家屬按摩子宮（講解按壓子宮的目的及經(jīng)常按壓子宮,，可促進(jìn)子宮收縮,，排出子宮內(nèi)淤血，減少產(chǎn)后出血,，促進(jìn)產(chǎn)后盡快恢復(fù),。(讓產(chǎn)婦及其家屬感受到子宮的硬度）如果一次性出血量超過(guò)月經(jīng)量一定要告知醫(yī)護(hù)人員。

3,、要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)

寶寶出生后半小時(shí)內(nèi)就要給寶寶喂第一次奶,，同時(shí)跟寶寶進(jìn)行皮膚接觸。這有利于刺激乳腺分泌,，對(duì)母親子宮的恢復(fù)很有好處,。

4.順產(chǎn)的產(chǎn)婦，分娩后2小時(shí)就要排尿,。

第一次下床解小便

a告知第一次解小便的重要性,。產(chǎn)后予多飲 溫開(kāi)水，盡早排尿,。

b重點(diǎn)告知如何預(yù)防第一次下床暈倒(體位性低血壓引起）臥床產(chǎn)婦準(zhǔn)備離床時(shí),，應(yīng)先抬高床頭半臥位 適應(yīng)幾分鐘，然后慢慢放下兩腿懸掛 2～3min,，若無(wú)眩暈,、視物模糊,、出冷汗等 癥狀，才可慢慢地起立,。在體位改變過(guò)程 中,，如有頭暈，面色蒼白等不適則立即平臥,。起床時(shí)勿過(guò)急,，離床活 動(dòng)時(shí)應(yīng)有人陪伴，以免摔倒,。

5.注意飲食

生孩子后會(huì)感到饑腸轆轆,，可以吃些不刺激又容易消化的食物，如小米粥,、煮雞蛋等(產(chǎn)后飲食是孕婦在產(chǎn)后的飲食食譜,。如果產(chǎn)后飲食護(hù)理得當(dāng)，產(chǎn)婦身體的康復(fù)快,，乳汁分泌多,。所以產(chǎn)后的飲食對(duì)產(chǎn)婦尤為重要.

a產(chǎn)后頭五天左右，產(chǎn)婦胃腸功能尚未恢復(fù)正常,，食物不能過(guò)于油膩,，以清淡易消化而又營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為好。產(chǎn)婦應(yīng)該流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,，如小米粥,、大米粥、藕粉,、雞蛋湯,、掛面、面片湯,、餛飩,、豆?jié){等。b隨著體力的恢復(fù)和食欲的增加,，可吃些普通忺食,，包括肉、蛋,、魚(yú),、

乳、豆制品,、新鮮蔬菜及水果,，以促進(jìn)乳汁的分泌。

6.衛(wèi)生指導(dǎo)（大小便后用清水清洗,，勤換衛(wèi)生墊）,。